Movimento consapevole
Movimento consapevole è un percorso educativo che unisce Yoga e Brain Gym attraverso pratiche di movimento, respirazione e ascolto.
Il lavoro aiuta a risvegliare e attivare l’intelligenza motoria, base del nostro benessere fisico, mentale ed emotivo, favorendo una relazione più consapevole con il corpo e con il modo in cui ci muoviamo nello spazio.
Per chi è utile
- a chi sente il bisogno di ritrovare presenza, sciogliere tensioni e migliorare il proprio rapporto con il movimento
- È adatto anche a chi desidera sviluppare coordinazione, equilibrio, respirazione, lucidità e una maggiore facilità nello svolgere le attività quotidiane.
Come si svolge una sessione
Il percorso si sviluppa attraverso pratiche guidate che integrano movimento, respirazione e attenzione.
Il lavoro prende ispirazione dallo Yoga, come pratica di ascolto e presenza, e dal Brain Gym, che attraverso il movimento aiuta a stimolare coordinazione, equilibrio, concentrazione e integrazione tra corpo e mente.
Su cosa possiamo lavorare
Questo percorso può aiutarti a ritrovare più stabilità, fluidità e presenza nel movimento.
L’obiettivo può riguardare
- Nel tempo può sostenere una migliore qualità del respiro, della coordinazione, dell’equilibrio e della lucidità, con effetti concreti anche nella vita di tutti i giorni.
- Molto efficace nei momenti di studio e di apprendimento, non solo scolastico; migliora la scrittura, la lettura, la l’attenzione e la lucidità.
- Aiuta a sentirsi a proprio agio durante le situazioni di verifica sia orale che scritta, per esempio durante una verifica scolastica, un colloquio di lavoro, nell’esposizione di un progetto di lavoro.
- Migliora la nostra consapevolezza nelle situazioni in cui siamo al centro dell’attenzione.